In deze experience verkennen de grenzen van je comfortzone. Door te werken met ademhalingstechnieken, beweging en koude training, train je zowel je mindset, als je ademhaling en krijgt je energieniveau een boost. Ademhaling is een krachtige en effectieve tool, waarmee je veel kunt bereiken.  Door koude training vergroot je jouw mentale weerbaarheid en fysieke gesteldheid.

We leren meer over het werken van de ademhaling en de relatie tot het zenuwstelsel. We staan stil bij de kracht van mindset/visualisatie en uitleg over koude training. Vervolgens begeleid ik je op een veilige manier het ijsbad in, om daar ongeveer 2 minuten in te blijven zitten en je lichaam die boost te geven die het zo hard kan gebruiken. Je zult ervaren hoe je je comfortabel kunt voelen, in het oncomfortabele!