Pure ontspanning voor jou en je baby
Tijdens de zwangerschap verandert er ontzettend veel in je lichaam en je leven. Je draagt nieuw leven in je buik, en dat is prachtig maar ook intens. Misschien herken je het wel: vermoeide benen, pijnlijke rug, spanning in je schouders of gewoon behoefte aan een moment helemaal voor jezelf.
Een zwangerschapsmassage in zijlig is een zachte, liefdevolle massage die speciaal is afgestemd op jouw zwangere lichaam. Het biedt je de kans om diep te ontspannen, klachten te verlichten en contact te maken met je baby.
Voordelen van een zwangerschapsmassage
✨ Ontspanning voor lichaam & geest je komt tot rust, je ademhaling verdiept en je zenuwstelsel kalmeert.
✨ Verlichting van lichamelijke klachten zoals rugpijn, bekkenpijn, vermoeide benen en vochtophoping.
✨ Betere nachtrust door ontspanning en vermindering van spanning val je makkelijker in slaap en slaap je dieper.
✨ Doorbloeding & zuurstofvoorziening de massage stimuleert de circulatie, wat zowel jou als je baby ten goede komt.
✨ Verbinding met je baby door bewust stil te staan bij je lichaam en je buik, ervaar je een moment van diepe connectie.
✨ Selfcare & geborgenheid een waardevol moment voor jou, waarin je niets hoeft behalve ontvangen.
Hoe verloopt de massage?
Je ligt op een comfortabele manier in zijligging ondersteund met een kussen en handdoeken, zodat je helemaal ontspannen kunt liggen. Ik gebruik zachte, warme olie en rustige technieken die veiligheid en ontspanning voorop stellen. We nemen vooraf kort de tijd om te bespreken hoe je je voelt en waar je extra aandacht aan wilt besteden. Daarna mag je jezelf overgeven aan pure ontspanning.
Contra-indicaties
De massage is geschikt vanaf het tweede trimester (na 14 weken zwangerschap) tot aan het einde van je zwangerschap.
Hoewel zwangerschapsmassage in de meeste gevallen veilig en heilzaam is, zijn er een aantal situaties waarin massage niet of alleen in overleg met je verloskundige of gynaecoloog wordt aangeraden:
Bij (dreigende) miskraam of vroeggeboorte
Bij ernstige zwangerschapscomplicaties zoals pre-eclampsie, hoge bloeddruk of placenta-problemen
Bij hevige bloedingen of ongebruikelijke buikpijn
Bij koorts, griep of infectie
Bij trombose of andere ernstige medische aandoeningen
Twijfel je of een massage geschikt voor je is? Overleg dan altijd eerst met je zorgverlener. Samen zorgen we ervoor dat je massage veilig en passend is.
Boek nu!
Een zwangerschap is een reis vol verandering. Hoe mooi is het om jezelf en je baby onderweg regelmatig een moment van liefdevolle aandacht en ontspanning te gunnen?
Je hoeft even niets. Alleen ontvangen. Alleen zijn met jezelf en je kindje!
