Coaching Van Aan staan naar Aandacht
Een transformatief coachingstraject voor meer rust, verbinding en thuiskomen in jezelf
Voel jij dat je altijd maar doorgaat?
Je agenda zit vol. Je hoofd staat nooit stil. Je probeert alles goed te doen voor anderen. Je bent sterk, verantwoordelijk en zorgt voor iedereen om je heen, maar diep van binnen voel je dat er iets ontbreekt.
Je bent moe en je piekert veel.
Je voelt spanning in je lichaam. Een zenuwstelsel dat voortdurend alert staat.
Je hebt het gevoel dat je continu aan staat. Oude overtuigingen die bepalen hoe jij naar jezelf kijkt.
Je weet ergens dat het anders mag, maar je weet niet precies hoe.
Misschien herken je jezelf in één of meerdere van deze dingen:
- Je hebt moeite om echt te ontspannen.
- Je voelt je verantwoordelijk voor alles en iedereen.
- Je vindt het lastig om grenzen aan te geven.
- Je hoofd maakt overuren.
- Je bent vaak streng voor jezelf.
- Je voelt je niet goed genoeg.
- Je ervaart stress, onrust of lichamelijke klachten.
- Je bent de verbinding met jezelf een beetje kwijtgeraakt.
- Je verlangt naar meer rust, vertrouwen en vrijheid.
Dan is dit traject voor jou!
Van Aanstaan naar Aandacht
Dit traject is geen quick fix. Het is een reis terug naar jezelf. Een transformatieproces waarin je leert vertragen, voelen, begrijpen en veranderen. Door jezelf opnieuw te leren ontmoeten.
Samen onderzoeken we waarom jij doet wat je doet, voelt wat je voelt en vastloopt waar je vastloopt.
We brengen bewustzijn naar de patronen die je leven sturen en creëren ruimte voor nieuwe keuzes.
Want echte verandering ontstaat niet wanneer je een ander mens wordt. Echte verandering ontstaat wanneer je weer thuiskomt bij wie je werkelijk bent.
Waar gaan we aandacht aan geven?
Aandacht voor je lichaam:
Je lichaam praat de hele dag tegen je.
Via spanning.
Vermoeidheid.
Onrust.
Ademhaling.
Klachten.
Emoties.
In dit traject leer je opnieuw luisteren naar de signalen van je lichaam in plaats van er overheen te leven.
Aandacht voor je zenuwstelsel
Waarom schiet je steeds in stress?
Waarom blijf je piekeren?
Waarom lukt ontspannen soms niet, zelfs als je vrij bent?
Je leert begrijpen hoe jouw zenuwstelsel werkt en hoe je meer veiligheid, rust en regulatie kunt creëren.
Aandacht voor je gedachten
Veel van onze keuzes worden gestuurd door onbewuste overtuigingen:
Ik ben niet goed genoeg.
Ik moet sterk zijn.
Ik mag geen fouten maken.
Ik moet het alleen doen.
Samen onderzoeken we welke overtuigingen jou sturen en hoe je daar losser van kunt komen.
Aandacht voor emoties
Veel mensen hebben geleerd om emoties weg te stoppen, te vermijden of te controleren.
In dit traject leer je emoties niet langer te zien als iets dat weg moet, maar als waardevolle boodschappers.
Aandacht voor je patronen
Pleasen-Perfectionisme-Controle-Overdenken.
Jezelf wegcijferen en altijd doorgaan.
Je ontdekt welke patronen jou beschermen en beperken.
Aandacht voor jouw verlangens
Wie ben jij zonder alle verwachtingen van anderen?
Wat wil jij werkelijk?
Waar verlang je naar?
Wat zou je doen als angst niet de leiding had?
Ook daar gaan we ruimte voor maken.
Hoe werken we?
Mijn achtergrond ligt in lichaamsgericht werken, zenuwstelselregulatie, bewustwording, coaching, yoga en ademwerk.
Daarom werken we niet alleen met gesprekken. We combineren inzicht met ervaring.
Tijdens het traject maken we onder andere gebruik van:
- Coaching en reflectie
- Ademwerk
- Lichaamsgerichte oefeningen
- Zenuwstelselregulatie
- Mindfulness en bewustwording
- Oefeningen rondom overtuigingen
- Identiteitswerk
- Journaling en opdrachten
- Visualisaties en meditaties
Omdat echte verandering niet alleen ontstaat door begrijpen, maar juist door het te ervaren en te belichamen.
Binnenkort wordt er meer duidelijk over de vorm, de kosten en de start van dit traject. Wil jij als eerste alle informatie ontvangen? Meld je dan nu aan voor de wachtlijst via onderstaande link. Je staat vrijblijvend op de wachtlijst en bent nog niets verplicht door je hier aan te melden.
Tip! Pak alvast jouw moment van rust door mijn gratis audio Kalmeer je zenuwstelsel te downloaden. je vindt deze in het hoofdmenu van mijn website.
