Deep dive Live dag
Van aanstaan
naar
aandacht
Je weet vaak allang wat je anders zou willen…
Je weet dat je vaker voor jezelf zou moeten kiezen. Dat je niet overal verantwoordelijk voor bent. Dat je niet altijd sterk hoeft te zijn. Dat je grenzen eerder mag voelen. Dat je niet voortdurend hoeft te pleasen, controleren, overdenken of doorgaan.
En toch gebeurt het.
Je zegt ja terwijl je eigenlijk ruimte nodig hebt.
Je hoofd blijft maar doorgaan.
Je merkt pas laat dat je over je grens bent gegaan.
Je voelt je schuldig wanneer je voor jezelf kiest.
Je past je automatisch aan.
Je wilt het goed doen.
Je bent veel bezig met wat een ander denkt, voelt of nodig heeft.
Ergens weet je: ik wil dit anders.
Maar alleen begrijpen waar een patroon vandaan komt, betekent nog niet dat je het ook kunt veranderen.
Daarom gaan we deze dag een laag dieper.
Dit is geen gewone workshop
Tijdens de Deep Dive Live Van Aan Staan naar Aandacht gaan we werken met de principes en oefeningen uit mijn 16-weekse traject Van Aan Staan naar Aandacht.
Een dag waarin persoonlijke ontwikkeling, lichaamsgericht werken en bewustwording samenkomen.
We gaan niet alleen praten over je patronen. We gaan onderzoeken wat er onder zit. Wat gebeurt er in je lichaam wanneer je spanning ervaart? Wat gebeurt er vlak voordat je jezelf weer aanpast? Waarom schiet je in controle, pleasen, perfectionisme of terugtrekken? Welke oude overtuigingen sturen nog steeds je keuzes?
En misschien nog belangrijker:
Wat heb jij nodig om niet automatisch vanuit dat oude patroon te reageren?
Wat gaan we doen?
Gedurende de dag werken we onder andere met:
Bewustwording van je automatische patronen
Welke reacties zijn inmiddels zo normaal geworden dat je ze bijna niet meer ziet?
Je zenuwstelsel en lichaamsbewustzijn
Leren herkennen wat er in je lichaam gebeurt voordat je hoofd ermee aan de haal gaat.
Grenzen en behoeften
Niet vanuit “ik moet beter grenzen stellen”, maar vanuit leren voelen waar jouw grens eigenlijk ligt.
Pleasen, aanpassen en goedkeuring zoeken
Waarom vinden we het soms zo moeilijk om iemand teleur te stellen, terwijl we ondertussen onszelf teleurstellen?
Overtuigingen en oude rollen
Welke versie van jezelf heb je ooit ontwikkeld om erbij te horen, veilig te blijven of waardering te krijgen?
Lichaamsgerichte oefeningen
Omdat verandering niet alleen in je hoofd plaatsvindt.
Reflectie en coaching
Je krijgt ruimte om naar je eigen thema’s te kijken en inzichten te vertalen naar je dagelijks leven.
En natuurlijk bouwen we gedurende de dag ook momenten van rust, ontspanning en integratie in.
Deze dag is ervaringsgericht.
Dat betekent dat je zelf gaat onderzoeken, voelen en oefenen.
Soms individueel. Soms samen. Soms met je ogen dicht en je aandacht naar binnen. Soms juist door iets uit te spreken wat je normaal inslikt.
Er mag diepgang zijn, maar er mag ook gelachen worden.
Persoonlijke ontwikkeling hoeft niet zwaar te zijn om iets wezenlijks te raken.
Voor wie is dit?
vaak veel in je hoofd zit.
…merkt dat je jezelf makkelijk voorbijloopt.
…veel rekening houdt met anderen.
…moeite hebt met grenzen of schuldgevoel ervaart wanneer je voor jezelf kiest.
…snel verantwoordelijkheid voelt voor hoe een ander zich voelt.
…jezelf regelmatig streng toespreekt.
…steeds terugvalt in dezelfde patronen terwijl je rationeel precies begrijpt hoe het zit.
…meer rust, vrijheid en stevigheid in jezelf wilt ervaren.
Of wanneer je gewoon voelt:
Ik wil mezelf beter leren begrijpen.
Praktische Info
Datum: zondag 8 november 2026
Tijd: 09.30 – 16.30 uur
Locatie: Studio Aranya True Passion
Inclusief: lunch, koffie, thee en snacks
Investering
Yogi’s van Studio Aranya: €125,-
Nieuwe deelnemers: €149,-
Het aantal plekken is bewust beperkt, zodat er ruimte blijft voor persoonlijke begeleiding en verdieping.
Eén dag. Even helemaal voor jou.
Geen werk. Geen kinderen die iets nodig hebben. Geen lijst die eerst af moet. Geen rol die je hoeft te vervullen. Tijd om stil te staan bij één persoon waar je misschien opvallend weinig echt bij stilstaat: jij.
Niet om jezelf te fixen,maar om jezelf beter te leren zien, voelen en begrijpen en van daaruit andere keuzes te kunnen maken.
Ben jij erbij?
Reserveer jouw plek voor de Deep Dive Live Van Aan Staan naar Aandacht op zondag 8 november.
