Waarom Aranya Yoga en Coaching?
Persoonlijke begeleiding en aandacht die aansluit bij jouw behoeftes en doelen
Aandacht voor lichaam en geest; mijn aanpak richt zich op het vinden van harmonie tussen lichaam en geest, zodat klanten zich niet alleen fysiek beter voelen, maar ook mentaal en emotioneel in balans komen
Ontsnap aan dagelijkse stress: mijn dienstverlening biedt een veilige plek waar klanten de dagelijkse drukte achter zich kunnen laten en zich volledig kunnen focussen op ontspanning rust en herstel
Wat is Yin Qi Flow?
Yin Qi Flow is een yogavorm die elementen van Yin yoga en Qi Gong combineert om een holistische benadering van gezondheid en welzijn te bieden. Deze stijl richt zich op het balanceren van de energie (Qi) in het lichaam door gebruik te maken van de principes van Yin yoga en de bewegingen van Qi Gong.
Qi komt vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Het wordt vaak vertaald als levensenergie, maar eigenlijk is het groter dan dat. Qi staat voor subtiele energie doe door alles stroomt. Van bomen tot dieren, in alles dat leeft. Het is universele energie, de essentie van het leven zelf. De vitale kracht die ons levendig maakt. Soms kom je ook wel de termen Chi, Reiki of Prana tegen.
Vanuit de Chinese Geneeskunde is de gedachte, dat de Qi door de meridianen en het fascia van ons lichaam stroomt. Wanneer deze energie vrij en constant kan stromen, is er gezondheid en balans, omdat onze cellen, organen, het zenuwstelsel en de bloedsomloop daardoor optimaal functioneren.
Bron van levensenergie
Wanneer de Qi-stroom stagneert kunnen er fysieke, mentale of emotionele problemen ontstaan. Afvalstoffen kunnen zich ophopen in het lichaam en er kunnen blokkades ontstaan. Door de Qi-stroom te optimaliseren, beïnvloedt je, jouw gezondheid, vitaliteit en emotionele balans.
Er zijn verschillende manier om te zorgen voor jouw Qi, die bron van levensenergie:
- Kwalitatieve slaap, voldoende rust
- Voeding, ademhalingsoefeningen
- Meditatie, beweging
- Tijd in de natuur doorbrengen
Met een Yin Qi Flow les werken we dus aan het herstellen van deze natuurlijke energiestroom in ons lichaam en geest. Interesse? Vraag een gratis proefles aan.
Hoe ziet een Yin Qi flow les eruit?
In een Yin Qi Flow les zullen naast Yin Yoga houdingen ook zachte, vloeiende bewegingen van Qi Gong worden toegepast, in combinatie met bewuste ademhaling, visualisatie en het sturen van de Qi energie naar specifieke delen van het lichaam. We leren hoe we spanningen kunnen verminderen en helpen jouw moeiteloze stroom te vinden en ontwikkelen. Hierdoor leer je steeds meer te luisteren naar de signalen van je lichaam en kunnen gedachtes kalmer en zachter worden. Met als gevolg innerlijke groei en meer thuis te komen bij jezelf.
Voordelen van een Yin Qi Flow les:
- Diepere ontspanning, Verminderen van stijfheid
- Verbeteren van algeheel welzijn, rust
- Toename van gewrichtsmobiliteit en flexibiliteit
- Een kalmer zenuwstelsel, Verbeterde slaap
- Verminderen van stress en vermoeidheid
- Toename van lichaamsbewustzijn
