Yoga

Yoga richt zich op de verbinding tussen lichaam, geest,en ademhaling. Het is meer dan het beoefenen van asana’s (houdingen) zoals we hier in het Westen kennen. Natuurlijk is yoga ook een effectieve vorm van bewegen en heeft het vele gezondheidsvoordelen. Je traint spieren, je wordt weer soepeler, je bindweefsel wordt zachter en heel belangrijk, je ademhaling wordt getraind. 

Het gaat er niet om hoe een pose eruit ziet, of je lenig bent of niet. Het gaat erom of je kunt zijn in het moment en stil kunt staan bij hoe je lichaam voelt vandaag. 

Even alles los laten en een moment voor jezelf creëren, waarin je met aandacht kunt bewegen en ademen. En zo jouw eigen kracht, ruimte en ontspanning te vinden.

Het beoefenen van yoga in de brede zin van het woord is een effectief middel om meer in contact te komen met jezelf en om jezelf beter te leren kennen. Je zult daardoor beter in staat zijn om de externe wereld om je heen te ontdekken en te ervaren.

Het onderweg zijn wordt zo een reis in balans.

Benieuwd of Yoga wat voor jou is?
Kom dan gerust een keer mee doen. Een proefles is gratis!      Zie lesrooster voor dagen en tijden.

De Yogalessen vinden plaats in:

Ontmoetingscentrum de Hoeksteen
Prinses Irenestraat 58
6661 EA Elst