Yoga & Bootcamp

Ben je op zoek naar een goede work-out voor je lichaam en tegelijk een manier om te ontspannen? Ben je graag in de buitenlucht? In mijn yoga en bootcamp special bied ik je beide: Inspanning en ontspanning in 1 les!

Inhoud van de les:
De les begint met een afwisselende  en opwarmende flow van yogahoudingen die ervoor zorgen dat alle spieren in je lichaam worden opgewarmd en klaar zijn om aan het werk te gaan. Na deze warming up vervolgen we de les met Bootcamp oefeningen, gericht op kracht en cardio.  We eindigen de les rustig met wat zachte yoga houdingen en een eindontspanning . Zo ga je met een voldaan gevoel en een ontspannen gevoel weer naar huis.

Voordelen van deze special:
-Full body work-out
-Opbouwen van spierkracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit
-Verbeterde stemming
-Meer energie
-Stimuleren van je vetverbranding

Zo werken we samen aan je fysieke en mentale gezondheid!

Praktische info:
Plaats; Landerij de Park
Datum; 15-06-2024
Tijd; 10.30-12.00 uur
Kosten; €15 euro.